野田クリスタルはお笑いコンビ“マヂカルラブリー”のボケ担当で、シュールな芸風と破天荒なキャラクター。
そんな野田クリスタルはガリガリだった体型から、いつからかマッチョに変貌しています！
2020年の“M-1グランプリ”で優勝したことがきっかけでマヂカルラブリーを知った人の中には、野田クリスタルが痩せ型だった頃を知らないという人もいるでしょう。
ここでは野田クリスタルがいつから筋トレをはじめたのか、筋トレ前後の比較や筋トレメニューといった筋肉に秘密に迫ってみます。
野田クリスタルはジム通い・筋トレをいつからはじめたの？
野田クリスタルはもともと痩せ型でしたがジムに通い筋トレに励み、現在のマッチョ体型を手に入れました。
破天荒な発言が多い野田クリスタルは「松本人志の生まれかわり」と自称しています。
野田クリスタルは「お笑いの中でのトップである松本人志がマッチョなのだから、マッチョ順におもしろいはず」と考えているそう。
野田クリスタルにとって憧れの人であるダウンタウンの松本人志は存命で、現在もトップを走り続けていますね！
「松本さんがマッチョになっていなければ、筋トレをすることはなかったかもしれない」というほど影響を受けているようです。
野田クリスタルの特技はバスケでダンクシュートもできる！筋トレの成果で垂直飛びが得意に
野田クリスタルは中学時代はバスケ部で、筋トレ前からも体を動かすことが好きだったようです。
筋トレをはじめたきっかけは、大人になってまたバスケをするようになり、漫画“スラムダンク”のようにダンクシュートをしたいと思ったことだそう。
ジムに週5日で通う過酷な筋トレメニューで体型は激変！
体が変わったことでいつからかボディメイクにも興味がわき、現在もマッチョの道を突き進んでいるのです。
野田クリスタルは「垂直飛びが最も高く飛べるのはウエイトリフティングの選手」だと語っており、筋トレで垂直飛びに必要な筋力を身に着け2021年9月のテレビ番組でもダンクシュートを達成しています。
努力が目に見えると誰でもうれしいですよね♪
野田クリスタルの筋肉がかっこいい！筋トレを本格的にはじめたのはいつから？
野田クリスタルは努力のかいがあり、今では誰がどう見ても筋肉芸人！
筋トレをいつから本格的にはじめたのかというと、2014年で当時27歳だったそうです。
それまでにも少しずつトレーニングはしていたようですが、本格的にはじめたことで体重を増量させてから体型をしぼる“バルクアップ”を行い筋肉を大きく育てることができたようです。
現在も定期的に増量期は設けているようです。
マッチョじゃなくなる貴重な時期の写真だということでTwitterにアップされています。
野田クリスタルの身長と筋トレ前・後の体重を比較！
野田クリスタルのプロフィールは身長178cm、体重60kgと所属する吉本興業から公表されています。
おそらくこれは筋トレ前の身長と体重でしょう。
現在の野田クリスタルの身長179cm、体重は８8kgにもなることがあるようです！
筋トレには成長ホルモンを刺激する効果があるという説もあり、野田クリスタルの身長も筋トレ前に比べて少し伸びたといいます。
筋トレ前の写真と比較してみるとまるで別人のような体格ですね。
野田クリスタルの筋トレメニューと食事
筋トレはただ鍛えるだけでなく、食事がとても重要だそうです。
野田クリスタルも筋肉になるタンパク質をたくさん取る食事を心がけているようです。
どのような食事をして、どのような筋トレメニューなのかも気になりますね！
ベンチプレス150kg・ハーフスクワット200kgを上げる野田クリスタルの筋トレメニュー
野田クリスタルはベンチプレスで150kg、ハーフスクワットは200kgを上げることができるのだとか！
ハーフスクワットに関しては、ベストスコアは220kgだそうです。
本人にとっても、筋トレ前からは想像もつかない重さでしょうね。
現在は週3日を筋トレにあてているという主な筋トレメニューをあげてみました。
- スナッチ(バーベルなどを頭の上まで持ち上げるトレーニング。太ももや二の腕を鍛える。)
- ジャンプ練習
- スクワット
- ジャンプスクワット
- 腹筋
- リバウンドジャンプ(だんだんと高く腕を振って飛ぶトレーニング。速く走るトレーニングに使われる。)
- デッドリフト(バーベルを足のスネあたりの低い位置であげるトレーニング。背中から太ももにかけてと腕を鍛える。)
- ヒップスラスト(簡単にできるものなら床に膝を立てて寝た状態からお尻を持ち上げるトレーニング。)
- 肩のトレーニング
- アブローラー(腹筋ローラー)
これらをその日のコンディションに合わせて筋トレメニューにしているようです。
ボディメイク時にはこの筋トレメニューはがらりと変わります。
筋トレは週4日に増え、スクワットかベンチプレスをギリギリ1回できる重量の70%～85%の重さを数回あげ、何セットかくりかえしています。
1日目は70％6回×6セット、4日目になると85%3回×10セットというように法則性をもって流動的に筋トレメニューを組んでいるようです。
野田クリスタルは筋トレは娯楽だと言っていますが、筋トレ雑誌として有名な“Tarzan”に載るほど励んでいます。
野田クリスタルの筋トレには食べ物も重要！食事はいきなりステーキ
野田クリスタルは筋トレをはじめてからいきなりステーキに足しげく通っているそうです。
いきなりステーキのサービス“肉マイレージ”はダイヤモンド会員という最上級のランク！
マイレージのランクに応じて”タダ肉”クーポンがもらえるのだとか。
野田クリスタルの筋肉を作るのに重要な役割をいきなりステーキが担っているようです。
まとめ
2020年のM-1グランプリで優勝したマヂカルラブリーの面白さにファンも増え、ボケ担当の野田クリスタルの筋肉にも注目が集まっていますね！
2014年から本格的に筋トレをはじめ、いつからか芸人としてだけでなく筋トレをしている人から一目置かれる存在になった野田クリスタル。
筋トレ前とは比べ物にならない筋肉を身に着けていますね。
ついには吉本芸人にパーソナルトレーニングをしてもらえるという“クリスタルジム”をプロデュースするまでになりました！
野田クリスタルをはじめとする筋肉芸人たちが考えた筋トレメニューで、筋トレやダイエットの達成まで導いてくれるのだとか。
30代でも筋肉が育ち続けている野田クリスタルを見ていると、筋トレはいつからでもできるんだという気がします。
筋トレメニューに悩んだらクリスタルジムで楽しくトレーニングをしてみたいものですね！
